miércoles, 31 de marzo de 2010

Ctos de España de esquí de fondo 2010

El pasado fin de semana se celebraron en Candanchú los campeonatos de España de esquí de fondo, y como era de esperar, estuvieron plagados de intensas carreras e interesantes anécdotas. Por lo general todos nos fuimos con buen sabor de boca, ya que los premios se repartieron más o menos en proporción entre las diferentes federaciones, el tiempo estuvo de nuestro lado en todo momento y no hubo mayores problemas que cierta confusión a la hora de entregar las medallas en la modalidad de relevos.

El miércoles se suspendieron los sprints por parejas debido al mal tiempo, aunque como he dicho, el tiempo estuvo de nuestro lado el resto de los días. El jueves por la noche, los que salimos de Donostia hacia Jaca nos encontramos con una tormenta interminable y con un diluvio que nos quitó toda esperanza de encontrar nieve alguna en las pistas al siguiente día. De todos modos, y pese a que nos dijeron que se esperaban las peores condiciones imaginables, el viernes amaneció despejado y los competidores pudimos correr sin ningún problema.
Así, la carrera del viernes fue en estilo clásico, lo normal. Una vez en la parrilla de salida, los que tenían puntos clasificatorios salieron primero, y luego los demás por sorteo. Todo fue rodado, salvo por la entrega de premios que tardó un poco más de lo habitual en empezar. Hacia el final del evento comenzó a nevar ligeramente, llenándonos de esperanza para el día siguiente.

Con esa fina capa caída el día anterior continuaron los campeonatos en estilo libre. Los corredores listos, esperando al pistoletazo de salida (en masa), y… ahí fuimos los corredores de 15 km, eso sí, algunos bastante mas rápido que otros. Siendo el circuito tres vueltas de cinco kilómetros cada una, y en un espacio relativamente reducido, mientras los corredores nos mareábamos, los familiares, amigos, y el resto de espectadores se dejaron la voz al animarnos. El podium fue mas o menos el esperado, salvo por la medalla de bronce de Manu Elorza, que se la ganó a pulso.

El domingo se celebraron los campeonatos por relevos, en los que no pudimos organizar tantos grupos como quisimos. Sin embargo, los resultados nos dejaron boquiabiertos, ya que el relevo mixto compuesto por Xabi Del Val, Lurdes Irazusta y Txomin Eskarmendi se llevó un puesto mucho mejor de lo esperado, tanto por ellos como los demás. Por otro lado, cabe destacar la magnífica carrera con la que nos deleitaron los más pequeños: Jokin y Mikel Sarasola junto con Manex Begiristain se llevaron el tercer puesto. Una lástima que los organizadores decidieran que todos los relevos, incluidos los pequeños, tuvieran que correr 5 km cada participante. De no haber sido así, nuestros corredores (y los demás también) hubieran conseguido un puesto inmejorable. Aun siendo muchos kilómetros para él, Jokin no dio tregua, y pese a que lo adelantaron un par de veces, en la segunda vuelta realizó un tiempo espléndido. ¡Felicidades a todos!

Al mediodía, los corredores del biathlon se pusieron a entrenar en el campo de tiro, pero para entonces mucha gente se había ido. El lunes prácticamente todo el mundo se fue a casa, ya fuera por trabajo, clase, o demás razones, pero los que nos quedamos pudimos disfrutar de los campeonatos de biathlon. El porcentaje de aciertos fue menor que en los entrenamientos de la tarde anterior, seguramente a causa del viento que en ciertas zonas soplaba realmente fuerte. Coincido con la opinión de ciertos corredores que nos contaron que el biathlon tenía que haberse celebrado en los días anteriores, ya que es un deporte poco conocido, pero no por ello menos atractivo.

Como he dicho, unos campeonatos inolvidables y muy entretenidos los de este año, y problemas técnicos aparte, el balance resulta muy positivo.

Podéis consultar las clasificaciones en la página web de la rfedi y podéis ver aquí algunas fotos.

Xabi Gardeazabal

Ctos de España (fotos)

Algunas fotos de la jornada del sábado (skating) de estos Ctos. de España.

martes, 30 de marzo de 2010

Euskaldunak Espainiako Txapelketan

Pasa diren Espainiako txapelketen kronikaren zain, Xabi G.ren eskutik eta gure taldeari begira, gaur euskaldunen partaidetza ikusiko dugu bertan. Azken urte hauetan goi mailako iraupen eskian protagonismo nagusia eman diote zenbait eskiatzaileek, bere lan bikainarekin euskal eskiari (zehatzak izateko, gipuzkoar eskiari). Eta hori instituzioen azpiegiturak momenturik larrienean daudenean kirol hau babestu eta bultzatzeko. Eskiatzaile horiek guztiak gazteak direla eta, etorkizun itxaropentsua ikusten diegu alde horretatik. Horien atzetik zer etorriko den beste kontu bat da.
Espainiako 2010eko txapelketan CVCko sei eskiatzaileek hartu dute parte: Xabi Del Val, Xabi Gardeazabal, Javi Vecino, Mikel Sarasola, Manu Elorza eta Jokin Sarasola; Uzturreko bostek: Lourdes Irazusta, Joseba Rojo, Imanol Rojo, Xabi Saizar eta Manex Begiristain; Irungoko hiruk: Iñigo Guibert, Jose Manuel Cecilia eta Maialen López; Urdaburukoa, bakarra (baino balio handikoa): Txomin Eskarmendi. Guztira 15 ordezkari, guztiek, bakoitza bere mailan, lan txukuna eginez.
Dominak ere jaso dituzte, horrela Espainiako hiru txapeldun izan dira: Lourdes Irazusta (Master I) klasiko eta skatingen, Iñigo Guibert (Master II), klasiko eta skatingen eta Imanol Rojo (Junior II) baita klasiko eta skatingen; Zilarrezko dominak: Maialen López, Imanol eta Joseba Rojo helduen erreleboan, Maialen (Junior I) kasiko eta skatingen, Joseba (Senior) klasikoan eta Jose Manuel Cecilia (Master II) klasikoan. Brontzezko dominak: Manex Begiristain, Mikel Sarasola eta Jokin Sarasola umeen erreleboan, Jose Manuel Cecilia (Master II) skatingen eta Manu Elorza (Infantil I) skatingen. Guztira 18 domina: 6 urrezkoak, 7 zilarrezkoak eta 5 brontzezkoak.
¡Zorionak partaide guztiei!

lunes, 29 de marzo de 2010

Border to border, los ardides de la memoria


A veces la memoria es como el escenario de un teatro, que nos muestra sólo lo que queremos ver, el resto se esconde entre bastidores aunque forma parte, sin duda, de nuestras experiencias vividas. Siendo el esquí de fondo un deporte agónico, de resistencia, el sufrimiento forma parte de él. Ese sufrimiento lo olvidamos con frecuencia y reservamos las buenas experiencias para mostrarlas entre nuestros recuerdos. Peru nos ha enviado esta colaboración acompañada de un vídeo recordatorio de los malos momentos de un compañero en la Border to border, pin-pan, pin-pan, lago-bosque, lago-bosque, ¡Qué bonito!:

Si tenéis curiosidad y queréis saber lo que puede llegar a pensar y sentir un esquiador de fondo tras 5 días esquiando una media de 60 km al día , mirad este vídeo que grabó un chico con el que coincidí este año en la Border to border.
Os sitúo un poco. Es el 6º día de una travesía de 7 días que cruza Finlandia de este a oeste . Tras haber hecho mas de 300 km , se encuentra en mitad de una etapa de 60 km y se puso a grabarse y hablar a la cámara.

No es lo mas importante , pero sabed que al final consiguió hacer todas las etapas enteras, los 440 km que separan la frontera rusa y la frontera sueca de Finlandia. El mayor mérito es que nunca en su vida había esquiado antes, este invierno esquió 8 días y se fue a atravesar Finlandia.
¿Una locura? ¿una proeza?, no sé cómo catalogarlo, ¿qué pensáis vosotros?

Por mi parte deciros que yo también tuve mis "momentos" durante la travesía , pero no se me ocurrió grabarlos en vídeo, hubiera sido curioso.

Un saludo a todos.
Peru Esteban

domingo, 28 de marzo de 2010

Espainiako Txapelketa Errelebotan

Gaur, Errelebo-lasterketa izan da eta Euskal-Federazioak bi domina lortu ditu: bigarren postua helduetan (Maialen Lopez Iñarra, Ioseba eta Imanol Rojo) eta hirugarrena umeetan (Manex Begiristain, Mikel eta Jokin Sarasola). Zorionak denoi!

sábado, 27 de marzo de 2010

Manu Espainiako txapelketako podiumean

Gaur goizean, Candanchún jokatutako Espainiako Txapelketako Skating estiloko lasterketan, Manuk izugarrizko poza eman digu CVCko zaletu guztiei hirugarrengo postua lortuz. ¡Zorionak Manu!
Datozen egunetan Xabi Gardeazabalek kronikatxo bat publikatuko du argazki batzuk eta sailkapenekin batera.

jueves, 25 de marzo de 2010

Border to border

Ya están de vuelta en casa los socios del CVC que han participado este año en la Border to border, en cuanto estemos con ellos prepararemos un reportaje con sus impresiones y algunas fotos. De momento os dejamos ésta que nos ha facilitado Teo Cacho.

miércoles, 24 de marzo de 2010

Euskadi eta Nafarroako Txapelketak

Aurreko asteburuan jokatu ziren Euskadi eta Nafarroako txapelketak Belagoako La Contienda pistan; oraingoan bai, nahiz eta elur kaskarra izan genuen larunbatean (igandean zertxobait hobetu ziren kondizioak). Bertakoek 2,5 km-ko zirkuitu bat prestatu zuten, ibilbide luzeenean 4 itzuli eman behar zirelarik eta motzenean itzuli bakarra. Zirkuitu gogorra eta teknikoa, batez ere azkeneko partaideentzat, udaberri elur astunarekin. Tenperaturak irteera orduetan: larunbatean 12ºC eta igandean 8ºC, kontuak atera. Igandeko ibilbidea, larunbatekoa baino egokiagoa iruditu zitzaigun.

Ez zen jende gehiegi bildu eta umeen kategorietan batez ere, behin eta berriro aipatzen dugun bezala, horrelakoetan azaltzen da inoiz baino nabarmenago egoeraren larritasuna. Euskaldunen artean, esan besterik ez dago gure taldea izan zela partaidetza ugariena eraman zuena (eta 10 lizentzia besterik ez dauzkagu). Beste gipuzkoarrak ere izan ziren, Tolosa eta Errenteriatik etorriak. CVCri dagokionez Euskadiko txapeldun batzuk ekarri genituen etxera bueltan. Sailkapenak edukitzean, zintzilikatuko ditugu; hemen dauzkazue Luis I. ateratako argazki batzuk, hemen Sarasolatarrenak klasikoan eta librean. Azkenik bideo bat ere erakusten dizuegu.

video

Antolakuntzari buruz, egindako lana eta arrera onak izan zirela esan behar da, lasterketa eta sari banaketaren arteko tartea laburtzea eskertzekoa izan zela (naiz eta sariak banatu aurretik sailkapenak publikatu behar diren). Ala ere, gauzatxo bat aipatu gabe ezin dut artikulu hau itxi, barkatuko didazue. Azken agurra egiterakoan hitz hauekin bukatu zuen bere hitzaldia arduradunak, datorren urterako txapelketa hauek berriro han antolatzeko eskaintza egin ondoren: “…eta nahi ez duena, ez dadila ba etorri”. Aurten gertatutakoaren testuinguruan ulertu behar diren hitzak, eta nire iritzian erabat desegokiak. Kontuan hartu behar da nonbait egon dela (beharbada) akats edo oztoporen bat, Belagoa edo inguruetan, gaur egun, horrelako lasterketak egitea behar bezala bermatzea eragotzi duena. Kontuan hartu behar da, baita ere, jende kopuru handia bildu zela urtarrileko deialdian, borondate onez, ilusioz beteta, urrutitik etorriak asko. Jende hori zergatik ez den berriro etorri aztertzerakoan, antolatzaileei bururatzen zaien gauza bakarra “el que no quiera que no venga” bada, ez dut uste bide onetik doazenik. Nik nahiago entzun izan banu: “gracias a los que habéis venido”.

En cuanto a la organización, agradecer el trabajo y la acogida a los participantes así como la reducida espera entre la carrera y la entrega de trofeos (hacer notar, eso sí, que las clasificaciones deben hacerse públicas antes de la entrega de premios) y, lo siento, pero no puedo terminar este artículo sin señalar un detalle. El responsable se despidió con estas palabras tras invitar a que los próximos campeonatos se celebren nuevamente allí: “… y el que no quiera, que no venga”. Hay que entender estas palabras en el contexto de lo sucedido este año y desde mi punto de vista, no pueden ser más desafortunadas. Hay que tener en cuenta que (quizá) algo no ha funcionado bien para poder garantizar la celebración de una carrera de este tipo en Belagua o alrededores. Hay que tener en cuenta que la respuesta a la convocatoria de enero fue muy buena, la gente acudió de buena fe, con ilusión, algunos desde bastante lejos. Si, a la hora de analizar por qué no han vuelto, todo lo que se les ocurre a los organizadores es “el que no quiera, que no venga”, parece que no van por buen camino. Yo, en este caso, hubiese preferido escuchar algo como: “gracias a los que habéis venido”

Rafa

domingo, 21 de marzo de 2010

Sprint Estocolmo 2010

La semana pasada en esquiblog.com se comentaba el desarrollo de la prueba de sprint del Palacio Real de Estocolmo. En aquel artículo se hacía referencia a los comentarios de cvcfondo sobre el paso simultáneo y el alternativo a raíz de la Marcialonga y que dieron pie a varios artículos, el último el anterior a éste (al que esquiblog.com ha aportado también un comentario). Para que, los que no habéis tenido la oportunidad de ver la carrera todavía, podáis juzgar por vosotros mismos (y opinéis si os apetece), os mostramos aquí el vídeo de la misma. ¿Se equivocó Northug? ¿habría ganado si, con la ayuda de las ceras, no se hubiese retrasado tanto en la primera subida?, vemos que Kriukov, con ceras y quien a la postre resultó ser su verdadero rival, iba con él en ese punto, ¿habría ganado ese sprint final en subida al ruso? ¿o tal vez jugó su baza, la del poderío físico, y lo hizo muy bien, como él dice? En cuanto a su estilo empujando, que comenta esquiblog.com, yo lo veo perfecto, exprimiendo al máximo las posibilidades de su “maquinaria” con una amplitud de movimientos y una cadencia impresionantes. (Hay un momento, en el repecho inicial de la recta final, cuando el ruso se pasa al alterno, en que sí que tiene que flexionar exageradamente y mantenerse agachado, pero claro... hay que subir eso empujando sin perder comba, ahí, Northug debe acortar el ciclo del movimiento si no quiere quedarse parado y no le da tiempo, literalmente, a una extensión completa del tronco)

viernes, 19 de marzo de 2010

El paso simultáneo

Volvemos a la carga con el paso simultáneo. Comentábamos en un post anterior la evolución que la técnica del skating ha sufrido, o mejor, está sufriendo desde su irrupción en el esquí de fondo, pero ¿qué hay del clásico? Apuntábamos también en aquel artículo las diferencias morfológicas de los fondistas de hoy, con un mayor desarrollo muscular de la parte superior del cuerpo que antaño. Además, la gran explosividad de la que hacen gala, permite ver espectáculos como el final de los 50 km olímpicos en Vancouver.

La mejor preparación de la nieve (mucho más compacta), la capacidad de deslizamiento de los esquís y la gran rigidez y ligereza de los palos (con la consiguiente disminución en la absorción de energía), hacen que el trabajo del tren superior se transmita de forma más eficiente al movimiento del esquiador. Lo decíamos también en aquel post, cuando la técnica abre un camino, el cuerpo del deportista se irá adaptando a él. Si tener unos tríceps más desarrollados ayuda a correr más, no hay duda, las nuevas generaciones de esquiadores tendrán tríceps más potentes (darwinismo aplicado a la competición deportiva). La cuestión es que estas ventajas tecnológicas, unidas a la práctica del skating y de carreras de sprint, han ido redibujando la anatomía del esquiador de fondo y también su técnica.

En los últimos 20 años, curiosamente (o no tanto) desde la implantación del skating, el paso simultáneo ha ido ganando protagonismo dentro del estilo clásico hasta convertirse, en muchas carreras, en el estilo principal o nuclear del mismo. Quizá tengamos que cambiar la imagen que tenemos en nuestra cabeza del estilo clásico, al que algunos todavía siguen llamando alterno o alternativo. Cuando un ilustrador dibuja para el escudo de un club o para un trofeo a un esquiador en estilo clásico, lo hace siempre en paso alternativo, la belleza de ese paso es innegable, pero aquí no hablamos de belleza sino de eficiencia. Y de esto saben mucho los competidores y éstos, para los mismos recorridos, aplican hoy el paso simultáneo durante más kilómetros que antes.

Si os digo que Hans-Christer Holmberg, el tipo de la foto, es un sueco muy vinculado al esquí de fondo de alto rendimiento, los más puestos empezareis a repasar vuestra lista de esquiadores de élite presentes y pasados sin encontrarlo, pensareis que tal vez sea un entrenador o quizá un skiman cotizado. No, Holmberg es un investigador del departamento de fisiología del Instituto Karolinska de Estocolmo que se ha convertido en un experto en el estudio del paso simultáneo y el papel de la musculatura superior del cuerpo en el esquí de fondo, podeis ver aquí una relación de artículos que ha publicado, en general sobre esquí de fondo. Vamos a ver en este post cuatro interesantes artículos sobre el paso simultáneo reseñados en la base de datos PubMed.

En el primero de ellos, “Changes in upper body muscle activity with increasing double poling velocities in elite cross-country skiing”, estudia la implicación de la musculatura del tren superior en el incremento de velocidad durante la práctica del paso simultáneo, encontrando una relación directa entre la velocidad y el incremento de trabajo de estos músculos, especialmente el tríceps braquial.

En el trabajo “Control of speed during the double poling technique performed by elite cross-country skiers”, se analiza la forma en que los esquiadores incrementan la velocidad durante el paso simultáneo, concluyendo que este incremento resulta de un aumento en la frecuencia de bastoneo y una mayor distancia recorrida en cada ciclo, mientras el ángulo de flexión se reduce (es decir, hay más flexión) y la velocidad angular aumenta en la flexión de codos, caderas y rodillas.

En Contribution of the legs to double-poling performance in elite cross-country skiers”. Se realiza un estudio comparativo tratando de identificar el peso relativo del trabajo de las extremidades inferiores. Se compara el trabajo de los esquiadores con las rodillas y tobillos bloqueados y libres, midiendo una serie de constantes fisiológicas relacionadas con el rendimiento en función de la velocidad alcanzada, hallándose que se obtiene un mayor consumo de oxígeno y el tiempo hasta el agotamiento se retrasa en un 11,7% con las articulaciones libres, la frecuencia cardíaca y concentración de lactato aumentan con las articulaciones bloqueadas, además de que esto obliga a un incremento en la frecuencia de bastoneo y reducción del ciclo para la misma velocidad. Se concluye por tanto que las articulaciones de las rodillas y tobillos contribuyen significativamente al rendimiento de la técnica del paso simultáneo.

Finalmente, en “Biomechanical analysis of double poling in elite cross-country skiers” se analizan una serie de parámetros biomecánicos (fuerzas de reacción plantar y de palos, ángulos de articulaciones implicadas y características del ciclo) y fisiológicos (electromiograma de musculatura superior e inferior). Se llega a la conclusión de que, pese a la gran implicación del tren superior en esta técnica, el trabajo mayoritario sigue correspondiendo al tren inferior. Nos habla en las conclusiones de la conveniencia de profundizar, en futuros estudios, en la relación entre la biomecánica y la fisiología, con el fin de elaborar planes de entrenamiento que puedan mejorar el rendimiento en esta técnica, que va cobrando cada vez mayor protagonismo en el estilo clásico.

Todos estos trabajos se realizaron entre corredores de élite a ritmos de competición, los sujetos eran miembros del equipo de fondo sueco, Junior y sub 23.

Obviamente, todos estos comentarios se aplican al esquí de competición, en el esquí de paseo en técnica clásica, el paso alternativo seguirá siendo el gran protagonista, demandando ese exigente coctel de equilibrio y fuerza para un balance eficiente (el aspecto sin duda más difícil entre las técnicas de este deporte), que convierten este paso en un placer visual cuando vemos a gente como Lukas Bauer en la tarea.

Ya sabéis, este verano a darle al triceps braquial en el gimnasio y a practicar el simultáneo en vuestros entrenamientos de rollesquí.